むくみやすい方必見!足首、ふくらはぎが3分でスッキリする方法
むくみやすい方必見!足首やふくらはぎが3分でスッキリする方法
最近続々と・・・
足のマッサージを夜3分しただけで、
次の日のむくみがとれた!
お尻がひきあがった!
足首がキュッと細くなった!
ふくらはぎが細くなった!
明らかにデニムを履いたときの
足のラインがスッキリしてきた(^^♪
などのご報告をいただいています^^
トータルバランスケアで変えていくのが
ずっと足がスッキリ♪
ダイエットととも
おさらばできる秘訣ですが、
でも今すぐ変わりたいんだよね・・・
という方も多いですね。
そーんなときは足のマッサージがオススメ^^
マハロハのお客さまにもセルフケアで
美足に繋がる足のマッサージ方法を
1人1人の体質に合わせお伝えしています。
むくみやすい方にはすごく喜ばれていて、
むくみにくい方でも、
ふくらはぎは第二の心臓と
いわれているので、
血流がよくなることで、
代謝があがり痩せ体質になれる♪
冷えが改善される♪
足先まで血が通う感じがする♪
と好評です^^
先日レッスン中に
嬉しい報告いただきました^^
仕事の合間に
足のマッサージをされていたお客さま。
ヒールを履いて、
スカートを着用されていたので
下半身の足が見える状態だったそうです。
仕事の休憩中に簡単にできる
3分マッサージをされていたとのこと。
左足をしたところで、
休憩時間が終了・・・。
立ちあがって鏡を見ると、
マッサージをした後の左足と、
何もしていない右足の太さが
全く違うことに驚かれたそうです。
「マッサージしたら
めちゃ足が細くなってる〜!!」
これから仕事に戻らないとだけど、
あまりの違いように、
右足も今すぐしたい!!
と思ったそうですよ。
「いつもは、
マッサージ後は足も軽くなるし、
むくみも良くなる実感はあったけど、
鏡をみたらこんなに歴然に
効果があるなんて」
「今までのセルフケアで
一番即効性があって
効果があって実感できる♪」と
喜んでいただきました。
またあるお客さまは
足指を軽くマッサージしたり
回したりしただけなのに、
股関節のつまりや
左右の体の歪みがマシになられ、
足首からふくらはぎが
キュッと引き締まっている(^^♪と
もともと細身のお客さまでも
効果を実感されていますよ^^
そーんなセルフケアはあなたに合った
トータルバランスケアで
進めていくのが一番よいですが、
誰でもできるのが足指じゃんけん!!
グー、チョキ、パーとやって、
これができたら、
パー、チョキ、グーとします。
グー、チョキ、パーはできても
パーからはじめると、
途端に出来なくなる方も多いです。
これを意識して日々動かしてみてください^^
できない方は老化がはじまっているサイン
そして痩せにくさにも繋がります。
足は脳から一番遠い場所なので、
頭ではこう動かすのねとわかっていても、
現実的には体(足)は動かない方が多いんです。
これを毎日続けていくと
必ず動くようになってきます!!
私もそうでした^^
そして足指が動くと
アンチエイジングの若返りの効果もえられます^^
たった3分ほど続けるだけで、
足首キュッと、ふくらはぎはむくみのない
スッキリした美脚を目指せますよ^^
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