ピラティス・美容整体サロン Mahaloha

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美足・美尻

むくみやすい方必見!足首、ふくらはぎが3分でスッキリする方法

むくみやすい方必見!足首やふくらはぎが3分でスッキリする方法

 

 

最近続々と・・・

 

足のマッサージを夜3分しただけで、

 

次の日のむくみがとれた!

お尻がひきあがった!

足首がキュッと細くなった!

ふくらはぎが細くなった!

明らかにデニムを履いたときの

足のラインがスッキリしてきた(^^♪

 

 

などのご報告をいただいています^^

 

 

 

 

トータルバランスケアで変えていくのが

ずっと足がスッキリ♪

ダイエットととも

おさらばできる秘訣ですが、

 

 

 

でも今すぐ変わりたいんだよね・・・

という方も多いですね。

そーんなときは足のマッサージがオススメ^^

 

 

 

マハロハのお客さまにもセルフケアで

美足に繋がる足のマッサージ方法を

1人1人の体質に合わせお伝えしています。

 

 

 

むくみやすい方にはすごく喜ばれていて、

むくみにくい方でも、

ふくらはぎは第二の心臓と

いわれているので、

血流がよくなることで、

代謝があがり痩せ体質になれる♪

冷えが改善される♪

足先まで血が通う感じがする♪

と好評です^^

 

 

 

 

先日レッスン中に

嬉しい報告いただきました^^

 

 

仕事の合間に

足のマッサージをされていたお客さま。

ヒールを履いて、

スカートを着用されていたので

下半身の足が見える状態だったそうです。

 

 

仕事の休憩中に簡単にできる

3分マッサージをされていたとのこと。

 

左足をしたところで、

休憩時間が終了・・・。

立ちあがって鏡を見ると、

マッサージをした後の左足と、

何もしていない右足の太さが

全く違うことに驚かれたそうです。

 

 

「マッサージしたら

めちゃ足が細くなってる〜!!」

 

 

これから仕事に戻らないとだけど、

あまりの違いように、

右足も今すぐしたい!!

と思ったそうですよ。

 

 

 

「いつもは、

マッサージ後は足も軽くなるし、

むくみも良くなる実感はあったけど、

鏡をみたらこんなに歴然に

効果があるなんて

 

 

「今までのセルフケアで

一番即効性があって

効果があって実感できる♪」と

喜んでいただきました。

 

 

 

またあるお客さまは

足指を軽くマッサージしたり

回したりしただけなのに、

股関節のつまりや

左右の体の歪みがマシになられ、

足首からふくらはぎが

キュッと引き締まっている(^^♪と

もともと細身のお客さまでも

効果を実感されていますよ^^

 

 

 

そーんなセルフケアはあなたに合った

トータルバランスケアで

進めていくのが一番よいですが、

 

誰でもできるのが足指じゃんけん!!

 

 

グー、チョキ、パーとやって、

これができたら、

パー、チョキ、グーとします。

 

 

グー、チョキ、パーはできても

パーからはじめると、

途端に出来なくなる方も多いです。

 

これを意識して日々動かしてみてください^^

 

 

できない方は老化がはじまっているサイン

そして痩せにくさにも繋がります。

 

 

足は脳から一番遠い場所なので、

頭ではこう動かすのねとわかっていても、

現実的には体(足)は動かない方が多いんです。

 

 

これを毎日続けていくと

必ず動くようになってきます!!

 

私もそうでした^^

 

 

 

そして足指が動くと

アンチエイジングの若返りの効果もえられます^^

 

 

たった3分ほど続けるだけで、

足首キュッと、ふくらはぎはむくみのない

スッキリした美脚を目指せますよ^^

 

 

 

 

 

 

 

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三矢 秀子

心体美バランストレーナー 三矢 秀子

ピラティス指導者歴11年のべ8000名以上の女性をキレイに導いてきました。「自分の人生、ありのままの自分で自分らしく輝ける人生にする」そんな女性を1人でも多く。そんな想いを込めて“あなたらしいキレイ”を提案してまいります。