リバウンドしない秘訣とは○○!
リバウンドしない秘訣とは○○!
ズバリ!
あなたは痩せたその先のことまで考えていますか?
が答えになります。
(ちょっとわかりにくいので解説していきますね)
食事制限
キツイ運動や筋トレ
エステ
など様々な痩せる方法や
キレイな体型を維持できる方法が
この世の中にはいろいろあるかと思います^^
某トレーニングジムに
通われていたお客さま。
あんなに糖質も抜いて
食事制限がんばったし、
筋トレもがんばって○キロ痩せたけれど・・・
数か月たったらリバウンドしてしまった・・・。
その時の年齢は45歳。
もうここから何をしたらいんだよー!!と
おっしゃられていました。
今ではトータルバランスケアをされて
リバウンドすることなく、
45歳からでも
何年経ってもずっと美ボディをキープ
されています^^
あなたもリバウンドをして、
「もうここから何をしたらいんだよー!」
と思った経験ありませんか?!
そーんな頑張っているのに
その後が長続きしないお悩みの
お客さまが多いです。
私はダイエットやボディメイクでは
楽しく無理なく続けられる
何年たっても美ボディが保てる方法を
お伝えしたいと思っています。
あなたは痩せた
その先のことまで考えていますか?
と質問しましたが、
痩せてそれだけでOK
ということはないと思うんです。
その後もずーっと美ボディが続く
一生リバウンドしない体を手に入れて、
我慢せずに美味しく食事を頂いて
自分に自信をもって
心も体も毎日HAPPYに
過ごせることですよね!
そのためにお伝えしているのが
姿勢矯正×運動×食事×小顔×メンタルの
トータルケアで体の基盤から整え、
無理なく楽しく
日常の生活習慣に落とし込んで
自分でもできる方法を指導しています^^
やはり日常生活の中に自然と取り入れて
継続できることを学ぶことが、
自然体で長くキレイでいる
秘訣でもあるからです!
リバウンドしない秘訣も、
無理なく楽しく
長続きできるものかどうか?
が大切ですよ!
糖質制限などの食事制限は
それだけでストレスになり、
確かに糖質をOFFすれば痩せますが、
でもこの先ずーっと死ぬまで
糖質OFFできますか??
やっぱりご飯やパンなどの炭水化物も
美味しく食べたいですよね^^
こんな感じで無理しているものがあると
長続きしないので
結果リバウンドしやすくなります。
これは食事に限らず
全てにおいていえることです。
あなたはただ
痩せればよいではないですよね?
痩せても不健康でげっそり、
猫背ではいたくないですよね。
リバウンドしやすい方や
元に戻りやすいんだよねという方は、
痩せたその先のことを考えて
行動できているかな?
と自問自答してみてくださいね^^