ピラティス・美容整体サロン Mahaloha

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健康美ボディにする運動

鍛えるよりも緩めるが美ボディの秘訣!

鍛えるよりも緩めるが美ボディの秘訣!

 

 

あなたはこーんなムキムキな感じと、

 

 

 

こーんなしなやかボディな感じ

 

 

 

あなたはどちらになりたいですか?

 

 

後者ならばまずやることは、

鍛えるよりも緩めるが

美ボディの鍵となりますよ^^

 

 

 

あ~痩せたい!

きれいな体型になりたい!

と思ってあなたは今まで、

食事制限やエステ、整体、筋トレや運動

いろいろ試してきていませんか?

 

 

 

ちょっと痩せたけどすぐ戻る

肩こり解消のために整体いったけど

すぐに元に戻るなどの

リバウンド状態の方は

まず体の土台を

トータルバランスでケアすることが

必要不可欠です。

 

 

 

そしてこんな方に非常に多いのが

体がカチコチなんです!

肩こりや腰痛、頭痛もちだったり

慢性的な冷えに悩む方も

少なくありません。

 

 

 

体がカチコチなのに

筋トレなどで鍛え過ぎてしまうと、

余計にこりや老廃物が溜まり

痩せにくさを加速させてしまいます。

 

 

 

美しい体をずっーとキープするためには、

トータルバランスケア!ですが、

その中で今日はまず緩めることを

覚えていきましょう!!

 

 

 

肩こり、腰痛、首こりなど

自分で体のこりを自覚されている方は

良いのですが、

体がカチコチな方は、

自分でカチコチな状態だと

気づかない方も少なくありません。

 

 

よく美容室にいって、

髪の毛キレイにしたあと、

マッサージされるときに、

「肩凝ってますね~」といわれる方は

要注意です。

 

 

 

そんな方はまず緩める!

マハロハではあなただけの

オーダーメイドのトータルケアをしますが、

 

 

誰にでも簡単なのはストレッチポール!

 

 

寝転んでコロコロするだけでも、

お腹のインナーマッスルを使いながら、

猫背や反り腰からくる筋肉のこりを

ほどいてくれますよ~!

 

 

そうすれば、

しなやか美ボディに近づきます。

 

 

 

これだけだと

またすぐに体が凝りやすくなるので、

美しい体をずっとキープできる状態にするには、

適度な筋肉は必要です。

美姿勢を保ったり、

痩せやすくなる体の使い方を

サロンではお伝えしていきます。

 

 

これができたらリバウンド知らずの

一生ものの価値!

 

皆さんキレイに変身されていますよ^^
(左 before 右after )

 

 

 

 

 

まずは鍛えるよりも

緩めてあげて美ボディを

つくっていきましょう!

 

 

 

 

 

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三矢 秀子

心体美バランストレーナー 三矢 秀子

ピラティス指導者歴11年のべ8000名以上の女性をキレイに導いてきました。「自分の人生、ありのままの自分で自分らしく輝ける人生にする」そんな女性を1人でも多く。そんな想いを込めて“あなたらしいキレイ”を提案してまいります。