理想の体型や理想の自分になれる人の共通点とそのコツとは？！

 

 

今まで一万名以上の美と健康のサポートをさせていただいて、

 

理想の体型や理想の自分になられている人の3つの共通点は・・・

 

 

ズバリ、

 

１つ目はコツコツと継続される方！

2つ目は楽しまれている方！

3つ目は自分のちょっとした変化に気づける方！です。

 

 

 

 

例えばダイエットをしようと思って

マイナス10キロ痩せる♪と

思ったとします。

 

 

あなたならどんな行動しますか？

 

 

すごくハードなトレーニング？

食事制限？

 

これだとまず続かないですよね。

続かないことをすると

一旦は痩せてもリバウンドしてしまう。

 

 

だからコツコツ継続できるが

大切なんです。

 

 

たとえ、ダイエットの停滞期が

やってきたとしても

コツコツ毎日自分ができることを継続する♪

 

 

コツコツできる方は、

習慣化できているので、

自然と停滞期を乗り越え、

理想の体型や理想の自分に

確実に1歩1歩近づいているんです。

だから理想の状態を叶えられるんです！

 

 

 

2つ目の楽しまれる方は、

例えば今回のコロナ騒動で

外出自粛！ジムにも行けない。。

太ったらどうしよーと思うものの、

ネガティブになってしまい、

気持ちもダウンして行動できないか、

この状況を逆手にとって、

自宅にいてもお掃除しながら

体を動かして

痩せやすくしたら良いんだね！

とその状況や環境を楽しめるかどうかです。

何事も楽しめるかどうかが大切です^^

 

 

 

3つ目のちょっとした

自分の変化に気づける方は、

ダイエットならば

体重や体脂肪など目に見える数字だけに

囚われるのではなく、

 

✔今朝は体が軽い！

✔いつもより間食が減った！

✔一駅歩いた！

 

 

などあなたにしかわからない

日々の変化を感じとってあげる

ことができる人です。

 

 

ちょっとした些細な変化に気づけるので

マイナス10キロ痩せる♪という

大きな目標を掲げても

自分を誉めて認めてあげる習慣があるので

理想の自分や体型になれるんです！

 

 

しなやか美ボディメソッドでは、

美思考メソッドといって、

食事や運動だけに限らず、

あなたの性格や考え方なども考慮して、

なかなか痩せないやなかなか変化しない・・・

モチベーションが下がるなどと

どう向きあえば、

最短で理想の体型や理想の自分に

なれるのかもお伝えしていますよ～

 

 

 

だから皆さん笑顔^^

 

 

 

逆に食事や運動ができていても、

思考や気持ちが健全でないと

それがブレーキをかけて

あなたのなかなか変わらないを

加速させてしまいます。

 

 

 

私が自律神経失調症や

顔面に傷をおった交通事故で精神崩壊、

パニック発作でどん底状態からの脱出や、

自分で起業して、

どんどん夢を叶えられたのもこのおかげです^^

 

 

その方法も惜しみなくお伝えしています♪

 

 

だから人生楽しくなるの間違いなし！

 

 

そうなるためにも

まずは口角をあげて、

日々笑顔で過ごしていくことがコツですよ～