理想の体型や理想の自分になれる人の3つの共通点とコツとは?!
理想の体型や理想の自分になれる人の共通点とそのコツとは?!
今まで一万名以上の美と健康のサポートをさせていただいて、
理想の体型や理想の自分になられている人の3つの共通点は・・・
ズバリ、
1つ目はコツコツと継続される方!
2つ目は楽しまれている方!
3つ目は自分のちょっとした変化に気づける方!です。
例えばダイエットをしようと思って
マイナス10キロ痩せる♪と
思ったとします。
あなたならどんな行動しますか?
すごくハードなトレーニング?
食事制限?
これだとまず続かないですよね。
続かないことをすると
一旦は痩せてもリバウンドしてしまう。
だからコツコツ継続できるが
大切なんです。
たとえ、ダイエットの停滞期が
やってきたとしても
コツコツ毎日自分ができることを継続する♪
コツコツできる方は、
習慣化できているので、
自然と停滞期を乗り越え、
理想の体型や理想の自分に
確実に1歩1歩近づいているんです。
だから理想の状態を叶えられるんです!
2つ目の楽しまれる方は、
例えば今回のコロナ騒動で
外出自粛!ジムにも行けない。。
太ったらどうしよーと思うものの、
ネガティブになってしまい、
気持ちもダウンして行動できないか、
この状況を逆手にとって、
自宅にいてもお掃除しながら
体を動かして
痩せやすくしたら良いんだね!
とその状況や環境を楽しめるかどうかです。
何事も楽しめるかどうかが大切です^^
3つ目のちょっとした
自分の変化に気づける方は、
ダイエットならば
体重や体脂肪など目に見える数字だけに
囚われるのではなく、
✔今朝は体が軽い!
✔いつもより間食が減った!
✔一駅歩いた!
などあなたにしかわからない
日々の変化を感じとってあげる
ことができる人です。
ちょっとした些細な変化に気づけるので
マイナス10キロ痩せる♪という
大きな目標を掲げても
自分を誉めて認めてあげる習慣があるので
理想の自分や体型になれるんです!
しなやか美ボディメソッドでは、
美思考メソッドといって、
食事や運動だけに限らず、
あなたの性格や考え方なども考慮して、
なかなか痩せないやなかなか変化しない・・・
モチベーションが下がるなどと
どう向きあえば、
最短で理想の体型や理想の自分に
なれるのかもお伝えしていますよ~
だから皆さん笑顔^^
逆に食事や運動ができていても、
思考や気持ちが健全でないと
それがブレーキをかけて
あなたのなかなか変わらないを
加速させてしまいます。
私が自律神経失調症や
顔面に傷をおった交通事故で精神崩壊、
パニック発作でどん底状態からの脱出や、
自分で起業して、
どんどん夢を叶えられたのもこのおかげです^^
その方法も惜しみなくお伝えしています♪
だから人生楽しくなるの間違いなし!
そうなるためにも
まずは口角をあげて、
日々笑顔で過ごしていくことがコツですよ~