ピラティス・美容整体サロン Mahaloha

MENU

カテゴリー :

健康美ボディにする考え方

理想の体型や理想の自分になれる人の3つの共通点とコツとは?!

理想の体型や理想の自分になれる人の共通点とそのコツとは?!

 

 

今まで一万名以上の美と健康のサポートをさせていただいて、

 

理想の体型や理想の自分になられている人の3つの共通点は・・・

 

 

ズバリ、

 

1つ目はコツコツと継続される方!

2つ目は楽しまれている方!

3つ目は自分のちょっとした変化に気づける方!です。

 

 

 

 

例えばダイエットをしようと思って

マイナス10キロ痩せる♪と

思ったとします。

 

 

あなたならどんな行動しますか?

 

 

すごくハードなトレーニング?

食事制限?

 

これだとまず続かないですよね。

続かないことをすると

一旦は痩せてもリバウンドしてしまう。

 

 

だからコツコツ継続できる

大切なんです。

 

 

たとえ、ダイエットの停滞期が

やってきたとしても

コツコツ毎日自分ができることを継続する♪

 

 

コツコツできる方は、

習慣化できているので、

自然と停滞期を乗り越え、

理想の体型や理想の自分に

確実に1歩1歩近づいているんです。

だから理想の状態を叶えられるんです!

 

 

 

2つ目の楽しまれる方は、

例えば今回のコロナ騒動で

外出自粛!ジムにも行けない。。

太ったらどうしよーと思うものの、

ネガティブになってしまい、

気持ちもダウンして行動できないか、

この状況を逆手にとって、

自宅にいてもお掃除しながら

体を動かして

痩せやすくしたら良いんだね!

とその状況や環境を楽しめるかどうかです。

何事も楽しめるかどうかが大切です^^

 

 

 

3つ目のちょっとした

自分の変化に気づける方は、

ダイエットならば

体重や体脂肪など目に見える数字だけに

囚われるのではなく、

 

✔今朝は体が軽い!

✔いつもより間食が減った!

✔一駅歩いた!

 

 

などあなたにしかわからない

日々の変化を感じとってあげる

ことができる人です。

 

 

ちょっとした些細な変化に気づけるので

マイナス10キロ痩せる♪という

大きな目標を掲げても

自分を誉めて認めてあげる習慣があるので

理想の自分や体型になれるんです!

 

 

しなやか美ボディメソッドでは、

美思考メソッドといって、

食事や運動だけに限らず、

あなたの性格や考え方なども考慮して、

なかなか痩せないやなかなか変化しない・・・

モチベーションが下がるなどと

どう向きあえば、

最短で理想の体型や理想の自分に

なれるのかもお伝えしていますよ~

 

 

 

だから皆さん笑顔^^

 

 

 

逆に食事や運動ができていても、

思考や気持ちが健全でないと

それがブレーキをかけて

あなたのなかなか変わらないを

加速させてしまいます。

 

 

 

私が自律神経失調症や

顔面に傷をおった交通事故で精神崩壊、

パニック発作でどん底状態からの脱出や、

自分で起業して、

どんどん夢を叶えられたのもこのおかげです^^

 

 

その方法も惜しみなくお伝えしています♪

 

 

だから人生楽しくなるの間違いなし!

 

 

そうなるためにも

まずは口角をあげて、

日々笑顔で過ごしていくことがコツですよ~

 

 

 

 

 

 

 

人気No1 体の土台から整えるトータルバランスケア
ゆるゆる運動と食事で若さと痩せ体質が手に入る♪


35歳からの美体型&疲労回復を同時に叶える
あなただけの“痩せてキレイになる体ルール”の法則がわかる
しなやか美ボディメソッドとは

☆毎月2名様限定!
あなたはどのタイプ?
体質4タイプ診断プレゼント中♡

 

 

 

 

三矢 秀子

心体美バランストレーナー 三矢 秀子

ピラティス指導者歴11年のべ8000名以上の女性をキレイに導いてきました。「自分の人生、ありのままの自分で自分らしく輝ける人生にする」そんな女性を1人でも多く。そんな想いを込めて“あなたらしいキレイ”を提案してまいります。