ピラティス・美容整体サロン Mahaloha

MENU

カテゴリー :

健康美ボディにする考え方

痩せやすい?それとも痩せにくい?あなたの○○で変わる理由

あなたの○○で変わる!痩せやすい?それとも痩せにくい?かが変わる理由

 

あなたの○○

それはセルフイメージです!

 

 

セルフイメージかよ~と思ったあなた!

そんなんで変わったら苦労しないよ!

と思ったあなたでも大丈夫!

誰にでもできる簡単なコツをのちほどお伝えしますね^^

 

 

 

今まで1万人以上のお客さまをみてきて、

痩せやすい人・痩せにくい人

体が引き締まりやすい方・引き締まりにくい方

結果がでやすい人・出にくい人

体やお顔がすぐさま変わりやすい人は、

セルフイメージが高い方なんです。

 

 

セルフイメージとは、

あなた自身をどう認識しているかです。

 

 

 

例えば、

ポジティブ

怒りっぽい

喜怒哀楽が激しい

などの性格から、

 

 

自分は運動が得意

コミュニケーション能力が高い

などの能力から、

 

 

自分は愛される存在

自分は存在価値がない

などの自分の存在そのものをどう認識しているかがセルフイメージです!

 

 

このセルフイメージがあなたの日々の言動や行動や考えに影響を与えているんです!

 

 

なので例えば誰からみても美人さんで、人からキレイだね!と言われている人でも、

自分では全く美人ではないと思っていると

それが自分は魅力的ではないという

セルフイメージになるということです!

 

 

そしてなかなか痩せにくい方やいろいろ今まで試してきたけれど変化がない方は、

 

『心の奥底でどうせ今回もダメでしょ!

私なんて変わる訳がない!』

 

といったセルフイメージをお持ちの方が多いです。

 

 

ただこういう感情は奥底にあるので、

自分で気づいている方もいれば

気づいていない方も多いんです。

 

 

こういう理由もあり

マハロハでは思考やメンタルも大切にしています😊

 

 

 

例えば、しなやか美ボディメソッド内の

美思考トレーニングで、

自分の性格はポジティブです!

とおっしゃっていたお客さま。

お話しを聞いていると、

いろいろ挑戦されている姿勢や、

明るくて笑顔でほんとにポジティブそのもの!

 

 

ただダイエットに関しては、

いろいろ試したけれど

痩せにくく体が変わりにくくなり、

どうせ変わらないかも。

そんなネガティブイメージをお持ちでした。

ですが本人は気づいておらず、お話しする中でそんな気持ちや感情があったことに気づくことができました!

とおっしゃっていただきました。

 

自分を信じないと変わるものも変わらないですよね😊と!

 

 

 

そうです!

誰が何と言ったとしても

自分がどう自分を信じるかが大切なんですよ\(^-^)/

それがセルフイメージを高めることにも繋がります^^

 

 

私自身も20歳から不調のオンパレード。

引きこもりも経験し、外出するのもこわいぐらい精神崩壊をしましたが、

今こうやって毎日楽しく元気でいられるのは

メンタルや思考のことも学べたことが本当に大きいです^^

 

 

なので、ありのままの自分で!自分らしく内面から輝ける女性を増やすお手伝いがしたいと日々思っています😊

 

 

セルフイメージってどんどん高めることができるんです!

 

 

誰でもできる方法は、

小さな確実に叶いそうな目標を掲げそれを達成していく方法です。

 

 

例えば、

毎日5分早く起きる。

朝起きて伸びをする。

 

など、確実にできてなおかつそんなに負担にならないこと。

自分自信との約束を守って信頼度を高めていくんです。

これができるようになったら

少しハードルをあげてみる。

 

でも一番大切なことは0→1にするのが

一番エネルギーを使うんです。

だからこそ、この小さな方法を大切にしてみてください!

自転車も乗るまで大変だけど、乗れるようになったらラクチンですよね!

意識せずとも無意識でできちゃう!

 

 

そしてもう1つのおすすめが体から変えていく方法

 

メンタルわかってるんだよ~

でもなかなか変化しないんだよ~という方はやはり体を動かすのがおすすめなんです!

 

達成感もあるし、今までできなかったことができるようになる喜びや体のスッキリ感!

なんといっても心身相関なので

体を動かすことでメンタルもコントロールできセルフイメージも高くなっていくんですよ^^

 

 

なかなか痩せにくい、いろいろやっている割りに変化を感じない方は

セルフイメージを高めて自分への信頼度を高めることで

痩せやすい体に変わっていきますよ\(^-^)/

 

 

 

 

 

人気No1オンリーワンレッスンで痩せ体質に♪

3ヶ月でキレイなラインが手に入る!
たった1回でも実感できる!
35歳からの美体型&疲労回復を同時に叶える
あなただけの“痩せる体ルール”の法則がわかる
しなやか美ボディメソッドとは☆毎月2名様限定!
あなたはどのタイプ?
体質4タイプ診断プレゼント中♡

 

 

 

 

 

 

 

 

三矢 秀子

心体美バランストレーナー 三矢 秀子

ピラティス指導者歴11年のべ8000名以上の女性をキレイに導いてきました。「自分の人生、ありのままの自分で自分らしく輝ける人生にする」そんな女性を1人でも多く。そんな想いを込めて“あなたらしいキレイ”を提案してまいります。