ピラティス・美容整体サロン Mahaloha

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お客様の声

たった1回で腰痛解消・むくみ撃退マタニティピラティス

 

妊娠9か月37歳初産のマタニティのお客さま。むくみがひどく足がよくつるのがお悩みでご来店されました

 

 

産休に入り、

出産を1か月後に控えられ

妊娠してからむくみがひどく、

足がつっている状態であるのがお悩みでご来店くださいました😄

 

 

 

ですが、よくよく話しを聞くと、

 

 

 

「妊娠9か月に入った途端、

腰痛がきて辛い💦😰」

 

 

「家事や水仕事など、

常に前かがみになるので腰痛の痛さが気になる・・・・」

 

 

「テレビを2時間くらい見ていると、

同じ状態で座っているからか、

痛すぎて辛い」

 

 

ということで、

 

 

お家でもできるマタニティ中の腰痛対策、むくみ対策をメインにマタニティピラティスをさせていただきました~😄

 

 

マタニティ中って、

お腹が大きくなることで、

腰痛、むくみなど起こりやすくなりますよね!

 

 

 

私も妊娠中のむくみは、

まるで象さんの足のようになり

ビックリしたのと同時にショックを受けた1人です💦

 

 

 

でも、大丈夫ですよ(^_^)

 

 

 

 

正しく体を動かしていくと、

腰痛・むくみは撃退できます

 

 

では1回でのマタニティピラティスレッスンの変化をご覧ください^^

 

【左がbefore、右がafterです。】

 

*写真をとるときは、

何も言わずに普段の姿勢でとっています。

自然と内ももを意識できるようになっています。

体の歪みや姿勢・骨盤を整える動きを入れたので姿勢がよくなり縮んでいた背骨が伸びて身長が高くなったように感じます^^

 

姿勢もよくなったことで
 おしりがかなりリフトアップしています^^

 

姿勢や骨盤を整える動きを入れたことで、
中心に軸ができ見た目も変わっています!
お尻もキュッと小さく!
後ろ姿からは妊婦さんとわかりませんよね
^^

たった1回でも、

むくみ・腰痛を撃退です(^_^)

 

なぜ1回でも撃退できるのか?

 

 

まずは、このお客さま

体がすごく歪んでいらっしゃいました。。

 

 

 

体や骨盤が歪んでいると、

むくみや腰痛になりやすいだけではなく、

出産時に赤ちゃんが産道を上手く通れず、

難産に繋がる可能性も高いので、

まずは、骨盤調整の仕方をレクチャーしました!

骨盤を整えることで、

腰痛やむくみはかなり良くなるんです!

その骨盤の整え方を学べるのが、

マタニティピラティスの良さです!

 

 

 

すると、マタニティヨガで、

ずっと腰をつけて仰向けになって!

と言われていたそうですが、

 

どういうことかわからなかったそう😱

 

 

 

マタニティピラティスを受けて、

はじめて腰をつけるってこういうことね!

こんなにベタっーとつくんだ!

と実感するのと同時に、

 

ものすごく、腰が張っていると感じた・・・

体の歪みを実感できた・・・

体の左右のアンバランス差を感じる・・

 

 

といろいろ実感された様子でした(^_^)

 

 

 

だから、

こうやって体を動かすと良いんだ(^_^)

ということを、

分かりやすくお伝えしていきました!

 

 

これは腰がめちゃくちゃラクになる!

お家でも簡単にできるからやります✨

左の股関節つまってますね~というと、

だから左側の腰が痛いのか、

むくみやすいのかと

対処方法もおわかりになられ、

 

 

たった1回でも

腰の痛みが半分以上ラクになり、

 

その後はほぼ腰痛・むくみもなく

快適に過ごされているとのことです✨

 

そして、それだけではなく、

いろんな気づきがあり、

今できること、

赤ちゃんのためにできることを

見直せて本当によかったと言っていただくました\(^-^)/

 

 

 

 

 

これで、妊娠中の腰痛・むくみ対策はバッチリですね☺️

産後は赤ちゃんを抱くことで、

腰痛になりやすい方が多いので、

産後の腰痛対策にも繋がりますよ(^_^)

 

 

 

 

そしてこのお客さまは

体の歪みがひどいので

回数を重ねるごとに

骨盤や体の歪みが整ってきますよ^^

 

 

 

そして、何よりこれから産まれてくる

赤ちゃんのために、

骨盤を整え、

産まれやすい環境を

つくってあげられるのが

マタニティピラティスの良さでもありますよ❤️

 

 

 

そしてのちほど、

こんな嬉しいメッセージもいただきました😄

 

 

 

 

はじめての出産は、正直不安もあったけど、

このピラティスレッスンのおかげで、

自分と、赤ちゃんのため、家族のためにできることを見直すことができて本当によかったです\

 

 

 

本当に嬉しいかぎりです✨

 

 

 

元気で健康な赤ちゃんを産むために、

自分の体の不調改善のために、

妊娠5か月安定期に入ってすぐ

マタニティピラティスはおすすめですよ(^_^)

 

 

 

>>詳しくはこちらをご覧くださいね

 

 

 

 

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三矢 秀子

心体美バランストレーナー 三矢 秀子

ピラティス指導者歴11年のべ8000名以上の女性をキレイに導いてきました。「自分の人生、ありのままの自分で自分らしく輝ける人生にする」そんな女性を1人でも多く。そんな想いを込めて“あなたらしいキレイ”を提案してまいります。