ピラティス・美容整体サロン Mahaloha

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○○の頻度をあげて正月冬太りをリセット

ズバリ、それは行動すること!

運動すること!

体を動かすことです!

 

正月も明けて、

一気にお仕事モードですよね。

 

 

だけど、体はついていかない

胃袋だけは大きくなっている

という方も多いのでは??

 

 

 

正月食べ過ぎて、

プラスになった体重を元に戻さないと・・・

体が重い・・・

胃が大きくなってしまった・・・

という方も多いハズ。

 

 

そして毎日寒いえーん

 

 

連日の寒さに脂肪を蓄えようとして、

甘いものがほしくなってしまう・・・あせる

 

そして食べ過ぎてしまう。

 

 

そんなループを立ちきるために、

運動の頻度を上げて、

代謝をあげ体重を元に戻す!

体型を戻す!ニコニコのもおすすめです。

 

 

体を動かすことで、

エネルギーも燃焼され、

全身くまなく動かすことで、

正月・冬ぶとりをリセットしやすくなります✨

 

 

この時期は、運動頻度を上げて、

お正月前のベストコンディションに

戻してあげると良い時期ですね^^

 

 

食べ物でも七草粥がありますよね!

それと同じで運動でも体をリセットしてあげることが大切です!

 

ウォーキングでもO.K.ですが、

日頃縮こまっている関節や骨、筋肉などを

しっかりと動かすことが冬ぶとり解消にはおすすめです!

 

そしてこの時期体重が増加していると

思考もネガティブになりがち。

思考がネガティブになりがちだと、

せっかく行動して運動しても

成果があらわれにくいんです。

 

なので、

お正月に食べ過ぎたことは後悔せず(笑)、

太った体、

増加した体重に囚われすぎるのではなく、

 

 

これからどうしていくか

どうなりたいかが、

大切なポイントですひらめき電球

 

 

ちょっと体、、いつもと違うかも?!

運動不足気味かも?!

この調子が長引きそうだなと感じた方は、、

 

 

運動の頻度をあげて正月太り・冬太り解消してみてくださいね^^

 

 

私のおすすめはやはり

ピラティスです\(^-^)/

 

 

 

 

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三矢 秀子

心体美バランストレーナー 三矢 秀子

ピラティス指導者歴11年のべ8000名以上の女性をキレイに導いてきました。「自分の人生、ありのままの自分で自分らしく輝ける人生にする」そんな女性を1人でも多く。そんな想いを込めて“あなたらしいキレイ”を提案してまいります。